Par Yves Richel ·
Les bases
La prise, la position d’attente et les vitres : la base de chaque coup.
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La bonne prise au padel
Avec la prise continentale, tu joues coup droit, revers, volée et coups au-dessus de la tête sans changer de prise. Voici comment tenir ta raquette.
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Position d’attente et split step
Avec la bonne position d’attente et le split step, tu es à l’heure sur chaque balle, au filet comme au fond.
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Utiliser les vitres : vitre de fond et vitre latérale
Laisse la balle aller à la vitre et joue-la après le rebond. Apprends comment les balles reviennent de la vitre de fond et de la vitre latérale.
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Les coups au filet
Volée, bandeja, víbora et smash : comme ça tu tiens le filet et tu marques des points.
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La volée : compacte et contrôlée au filet
La volée se joue au filet avant le rebond. Préparation courte, bloc ferme, et vise là où l’adversaire ne peut pas mettre de pression.
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La bandeja : contrer le lob et rester au filet
La bandeja est le coup au-dessus de la tête typique du padel, joué en slice. Avec elle, tu restes au filet après un lob au lieu de reculer.
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La víbora : le coup au-dessus de la tête avec effet latéral
La víbora est une variante plus rapide et coupée de la bandeja. Elle vise la vitre latérale et en ressort basse et gênante.
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Le smash : quand il rapporte des points
Le smash est le coup puissant au-dessus de la tête. Au padel, il ne gagne que s’il est bien choisi, sinon il revient de la vitre. Voici quand l’utiliser.
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Les coups du fond
Service, retour, lob et les balles après la vitre.
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Le service au padel : règles et technique
Au padel, tu sers par en dessous, en diagonale dans le carré de service. Les règles, la technique sûre et où servir de préférence.
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Le retour : renvoyer le service en sécurité
Avec le retour, tu enlèves l’attaque à la paire au service. Bas dans les pieds ou haut en lob, voici comment bien l’utiliser.
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Le lob : le coup le plus important du padel
Avec le lob, tu reprends le filet. Haut par-dessus les adversaires, profond vers la vitre de fond, puis en avant. Voici comment bien le jouer.
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La chiquita : la balle douce dans les pieds
La chiquita est une balle lente et basse dans les pieds des joueurs au filet. Elle force une volée faible et t’ouvre le chemin vers l’avant.
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La bajada : attaquer après le rebond sur la vitre
Sur la bajada, tu renvoies une balle haute après le rebond sur la vitre de fond, en sautant ou au-dessus de la tête, en attaque et pas en défense.
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Jeu de vitre de fond : la balle après la vitre
Renvoyer en sécurité les balles après la vitre de fond : se tourner, attendre, frapper devant. La technique dont chaque joueur de padel a besoin.
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Tactique
Où te placer, comment bouger en paire et comment prendre le filet.
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La position au filet : là où se gagnent les points
La paire au filet gagne la plupart des points. Où te placer exactement au filet et pourquoi la zone derrière est dangereuse.
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Bouger en paire : comme reliés par une corde
Au padel, vous bougez comme une seule unité. Quand la balle part sur un côté, vous vous décalez ensemble pour que le milieu ne soit jamais ouvert.
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La défense : patient depuis le fond
Quand les adversaires sont au filet, tu défends depuis le fond : utiliser les vitres, renvoyer profond et reprendre le filet avec le lob.
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La transition : du fond vers le filet
Après un bon lob, vous montez ensemble au filet. Quel est le bon moment et comment faire le chemin vers l’avant en sécurité.
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Encore une question sur la technique ? Pal, notre assistant IA en bas à droite, répond à partir de ces pages.