La transition de la défense vers le filet, c’est le moment où les échanges basculent. Si tu pars trop tôt, tu te fais surprendre par une balle dans les pieds. Si tu pars trop tard, tu gâches l’avantage d’un bon lob.
Le bon moment
1Si votre lob passe au-dessus des joueurs au filet et qu’ils doivent reculer, montez tous les deux en même temps.
2Sur le chemin, faites un split step quand l’adversaire frappe la balle.
3Arrêtez-vous quand une balle arrive, jouez-la calmement, puis continuez à monter.
4Si vous n’arrivez pas tout à fait au filet, prenez plutôt la balle depuis le milieu du terrain que de volleyer dans la précipitation.
Un lob par-dessus les adversaires, A et B montent ensemble au filet.Ta paireAdversairesBalleDéplacementRebond
Ensemble plutôt que seul
Montez toujours à deux. Si un seul monte, la diagonale s’ouvre et l’adversaire en profite tout de suite.
Erreurs fréquentes
Monter sans split step : une balle dans les pieds te surprend en plein mouvement.
Monter après un lob court, facile à smasher.
Monter seul.
Exercice: Lob, stop, en avant
La paire du fond joue un lob et monte.
Le coach joue tout de suite une balle basse dans les pieds.
La paire fait le split step, renvoie la balle calmement et continue à monter.
Questions fréquentes
Quand rester plutôt au fond ?
Quand votre lob était trop court. Mieux vaut alors attendre la balle suivante au fond.
Jusqu’où je monte ?
Jusqu’à la position au filet, environ 2 à 3 mètres devant le filet.
