La bandeja : contrer le lob et rester au filet

La bandeja est le coup au-dessus de la tête typique du padel, joué en slice. Avec elle, tu restes au filet après un lob au lieu de reculer.

Les coups au filetIntermédiaire

Par Yves Richel ·

Quand l’adversaire veut te chasser du filet avec un lob, tu réponds par la bandeja. Ce n’est pas un coup gagnant, c’est un coup de contrôle : tu joues la balle en slice, profond dans la moitié adverse, pour qu’elle ressorte à peine après la vitre, et tu remontes tout de suite au filet.

Comment jouer la bandeja

  1. 1Mets-toi de profil dès que tu vois le lob, et recule à petits pas.
  2. 2La raquette monte haut à côté de la tête, tamis légèrement ouvert, la main libre pointe vers la balle.
  3. 3Frappe la balle devant le corps, entre la hauteur des épaules et celle de la tête, pas tout en haut.
  4. 4Accompagne du haut vers l’avant et le bas, pour donner du slice à la balle.
  5. 5Juste après, remonte vers ta position au filet.

Où va la bandeja

La cible, c’est le coin adverse ou la vitre latérale près du coin. La balle doit arriver basse et rester basse après la vitre, pour que l’adversaire ne puisse pas rejouer un lob.

Joue la bandeja contrôlée plutôt que puissante. Une balle trop forte ressort loin de la vitre de fond et donne du temps à l’adversaire.

BA
Lob sur B, B joue la bandeja profond dans le coin et remonte tout de suite au filet.Ta paireAdversairesBalleDéplacementRebond

Erreurs fréquentes

  • Frapper la balle au-dessus de la tête comme un smash : la bandeja devient trop forte et ressort loin.
  • Rester planté après le coup : tu perds la position au filet.
  • Être face au filet : sans te mettre de profil, tu manques de contrôle et de slice.

Exercice: Bandeja sur lancer

  1. Depuis le fond, ton partenaire joue des lobs mi-hauts de ton côté.
  2. Joue chaque balle en bandeja dans son coin, puis reviens à ta position au filet, marquée par une balle au sol.
  3. 10 répétitions par côté, puis vous échangez.

Questions fréquentes

Quelle différence avec la víbora ?

La víbora a plus d’effet latéral et de vitesse et vise la vitre latérale de façon plus agressive. La bandeja est plus calme et plus sûre.

Quand jouer plutôt un smash ?

Quand le lob est court et haut et que tu es près du filet. Sur les lobs profonds, la bandeja est le choix le plus sûr.

Encore une question sur la technique ? Pal, notre assistant IA en bas à droite, répond à partir de ces pages.