Por Yves Richel ·
Fundamentos
Pega, posição de espera e os vidros: a base de todas as pancadas.
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A pega certa no padel
Com a pega continental jogas direita, esquerda, vólei e pancadas por cima sem mudar a mão. É assim que seguras bem a raquete.
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Posição de espera e split step
Com a posição de espera certa e o split step chegas a tempo a todas as bolas, na rede e no fundo.
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Usar os vidros: vidro do fundo e vidro lateral
Deixa a bola ir ao vidro e joga-a depois do ressalto. Aprende como as bolas voltam do vidro do fundo e do vidro lateral.
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Pancadas na rede
Vólei, bandeja, víbora e remate: é assim que seguras a rede e ganhas pontos.
- Iniciante
O vólei: compacto e controlado na rede
O vólei é a pancada na rede antes de a bola picar. Preparação curta, bloqueio firme e bola para onde o adversário não consegue pressionar.
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A bandeja: defender o lob e ficar na rede
A bandeja é a pancada por cima típica do padel, com efeito cortado. Com ela ficas na rede depois de um lob, em vez de teres de recuar.
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A víbora: a pancada por cima com efeito lateral
A víbora é uma variante mais rápida e cortada da bandeja. Procura o vidro lateral e ressalta ali baixa e incómoda.
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O remate: quando dá pontos
O remate é a pancada forte por cima. No padel só ganha quando é bem escolhido, senão volta do vidro. É assim que o usas.
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Pancadas do fundo
Serviço, resposta, lob e as bolas depois do vidro.
- Iniciante
O serviço no padel: regras e técnica
No padel serves por baixo, na diagonal para a área de serviço. As regras, a técnica segura e para onde é melhor servir.
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A resposta: devolver o serviço com segurança
Com a resposta tiras o ataque à dupla que serve. Baixa aos pés ou alta em lob: é assim que a usas bem.
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O lob: a pancada mais importante do padel
Com o lob (balão) recuperas a rede. Alto por cima dos adversários, fundo até ao vidro do fundo e depois para a frente. É assim que o jogas.
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A chiquita: a bola suave aos pés
A chiquita é uma bola lenta e baixa aos pés dos jogadores da rede. Obriga a um vólei fraco e abre-te o caminho para a frente.
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A bajada: atacar depois do ressalto
Na bajada devolves uma bola alta depois do ressalto no vidro do fundo, em salto ou por cima da cabeça, a atacar em vez de defender.
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Jogo de vidro do fundo: a bola depois do vidro
Devolver bolas depois do vidro do fundo com segurança: rodar, esperar, bater à frente. A técnica de que todo o jogador de padel precisa.
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Tática
Onde te colocas, como se movem em dupla e como conquistam a rede.
- Iniciante
A posição na rede: onde nascem os pontos no padel
A dupla na rede ganha a maioria dos pontos. Onde te deves colocar exatamente na rede e porque é que a zona atrás é perigosa.
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Mover-se em dupla: como se estivessem presos por uma corda
No padel movem-se como uma unidade. Quando a bola vai para um lado, deslocam-se juntos para que o meio nunca fique aberto.
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Defesa: paciência no fundo
Quando os adversários estão na rede, defendes do fundo: usa os vidros, devolve bolas fundas e recupera a rede com o lob.
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A transição: do fundo para a rede
Depois de um bom lob, sobem juntos à rede. Qual é o momento certo e como fazem o caminho para a frente com segurança.
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Ainda tens uma dúvida sobre a técnica? O Pal, o nosso assistente de IA no canto inferior direito, responde com base nestas páginas.