A transição da defesa para a rede é o momento em que os pontos mudam de lado. Quem arranca cedo demais é apanhado com uma bola aos pés. Quem arranca tarde demais desperdiça a vantagem de um bom lob.
O momento certo
1Se o vosso lob passa por cima dos jogadores da rede e eles têm de recuar, avancem os dois ao mesmo tempo.
2Pelo caminho, façam um split step quando o adversário bate na bola.
3Parem quando vier uma bola, joguem-na com calma e depois continuem a subir.
4Se não chegarem mesmo à rede, joguem a bola a partir do meio do campo em vez de fazerem um vólei à pressa.
Um lob por cima dos adversários, A e B sobem juntos à rede.A tua duplaAdversáriosBolaDeslocaçãoRessalto
Juntos e não sozinhos
Avancem sempre os dois. Se só um subir, abre-se a diagonal, que o adversário aproveita logo.
Erros típicos
Correr sem split step: uma bola aos pés apanha-te em movimento.
Avançar depois de um lob curto, fácil de rematar.
Subir sozinho.
Exercício: Lob, parar, avançar
A dupla do fundo joga um lob e sobe.
O treinador joga logo uma bola baixa aos pés.
A dupla faz o split step, devolve a bola com calma e continua a subir.
Perguntas frequentes
Quando é melhor ficar no fundo?
Quando o vosso lob ficou curto. Aí é melhor esperar a bola seguinte no fundo.
Até onde avanço?
Até à posição na rede, cerca de 2 a 3 metros à frente da rede.
