Grundpositionen bak
Stå båda ungefär en meter framför bakväggen, var och en på sin sida. Då har ni plats för väggarna och kan spela bollar efter studsen från väggen.
Låt bollar gå i väggen när ni inte kan ta dem rent före. Väggen ger er tid.
Av Yves Richel ·
I försvaret står du bakom servelinjen och motståndarna vid nät. Här vinner inte den som slår hårdast, utan den som är mest tålmodig. Ditt mål är att få tillbaka bollar säkert tills en bra lobb eller en chiquita för dig framåt.
Ut ur försvaret
Vägen framåt går via lobben. Spela den högt och djupt så att motståndarna måste backa, och flytta fram tillsammans.
En låg boll mot fötterna eller en chiquita tvingar nätspelarna till en svag volley. Även det är en chans att flytta fram.
Vanliga misstag
- Att anfalla hårt från försvaret: nätspelarna volleyar bort bollen.
- Att stå för tätt intill bakväggen.
- Att springa fram ensam medan partnern stannar bak.
Övning: Överlev tio bollar
- Ett par står vid nät och anfaller, det andra försvarar bak.
- Försvarsparet måste få tillbaka tio bollar utan att göra ett misstag.
- Först därefter får det försöka komma till nätet med en lobb.
Vanliga frågor
Hur länge ska jag försvara?
Tills en bra lobb är möjlig. Tålamod vinner fler poäng här än risk.
Får jag smasha från försvaret?
Sällan meningsfullt. En smash bakifrån kommer oftast tillbaka från motståndarnas vägg.
Fler lektioner
Har du en fråga till om tekniken? Pal, vår AI-assistent nere till höger, svarar utifrån de här sidorna.