Posizione di attesa e split step

1. 1Piedi poco più larghi delle spalle, peso sugli avampiedi.
2. 2Ginocchia leggermente piegate, busto un po’ in avanti.
3. 3Racchetta davanti al corpo all’altezza del petto, testa della racchetta verso l’alto. La mano libera sostiene la racchetta sul cuore.

Nel momento in cui l’avversario colpisce la palla, fai un piccolo saltello e atterri su entrambi gli avampiedi. Così i muscoli sono già in tensione e puoi girarti subito verso la palla.

A rete lo split step è particolarmente importante, perché lì le palle arrivano veloci. A fondo campo ti aiuta a decidere in tempo se giocare la palla prima o dopo il vetro.

• Stare con le gambe tese: il primo passo arriva troppo tardi.
• Lasciar cadere la racchetta verso il basso: per le volée veloci non hai il tempo di rialzarla.
• Fare lo split step troppo presto ed essere già atterrato quando arriva la palla.

• L’impugnatura giusta nel padel
• Usare i vetri: vetro di fondo e vetro laterale