Quando l’avversario vuole allontanarti dalla rete con un pallonetto, rispondi con la bandeja. Non è un colpo vincente, ma un colpo di controllo: giochi la palla con taglio in profondità nella metà campo avversaria, così dopo il vetro quasi non esce, e torni subito a rete.
Come giocare la bandeja
1Mettiti di lato rispetto alla palla appena riconosci il pallonetto e arretra a piccoli passi.
2La racchetta sale accanto alla testa, piatto leggermente aperto, la mano libera indica la palla.
3Colpisci la palla davanti al corpo, più o meno tra l’altezza della spalla e quella della testa, non nel punto più alto.
4Accompagna dall’alto verso avanti e in basso, così la palla prende taglio.
5Subito dopo torna in avanti nella tua posizione a rete.
Dove va la bandeja
L’obiettivo è l’angolo avversario o il vetro laterale vicino all’angolo. La palla deve arrivare bassa e restare bassa dopo il vetro, così l’avversario non può giocare un nuovo pallonetto.
Gioca la bandeja controllata più che forte. Una palla troppo forte esce lontano dal vetro di fondo e regala tempo all’avversario.
Pallonetto su B, B gioca la bandeja profonda nell’angolo e torna subito a rete.La tua coppiaAvversariPallaSpostamentoRimbalzo
Errori tipici
Colpire la palla sopra la testa come nello smash: la bandeja diventa troppo forte ed esce lontano dal vetro.
Restare fermo dopo il colpo: perdi la posizione a rete.
Stare frontale alla rete: senza posizione laterale mancano controllo e taglio.
Esercizio: Bandeja su lancio
Il tuo compagno da fondo campo gioca pallonetti a media altezza dalla tua parte.
Gioca ogni palla di bandeja nel suo angolo e poi torna alla posizione a rete, segnata con una palla a terra.
10 ripetizioni per lato, poi vi scambiate.
Domande frequenti
Che differenza c’è con la víbora?
La víbora ha più taglio laterale e più velocità e punta in modo più aggressivo al vetro laterale. La bandeja è più tranquilla e più sicura.
Quando conviene giocare uno smash?
Quando il pallonetto è corto e alto e tu sei vicino alla rete. Sui pallonetti profondi la bandeja è la scelta più sicura.